Kurse
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Für die Ende Oktober bzw. Anfang November beginnenden Kurse beim Keipp Verein Wunstorf e.V. wie Gesundheitsgymnastik, Yoga, Qigong oder Pilates gibt es noch freie Plätze.
Eine ausführliche Übersicht zu allen Kursen ist auf der Homepage des Kneipp Vereins zu finden.
Die Anmeldung ist telefonisch möglich unter: Elisabeth Hammer-Ploog 05031-14120 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Handy 0172 3577064
Hier noch einige Informationen zu speziellen Kursen:
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung macht sich den Effekt zu nutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird. Die Anleitung erfolgt durch eine zertifizierte Übungsleiterin.
Nach und nach stellt sich dabei im ganzen Körper ein Entspannungsprozess ein. So sinken etwa der Blutdruck und der Pulsschlag. Auch die Atmung wird ruhiger.
Abends genutzt ist es eine gute Möglichkeit, um in den Schlaf zu finden.
Darüber hinaus verbessert sich das Körpergefühl. Verspannte Muskelpartien können bei Stress oder Angst gezielt gelockert werden.
Qigong
Die Übungen schulen Konzentration und Merkfähigkeit, fordern also Geist und Körper.
Weiterhin werden die Selbstwahrnehmung gefördert sowie der Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. Insgesamt ergibt sich ein besseres Körpergefühl. Bei Qigong ist es wichtig, die Bewegungsabläufe genau zu erlernen und auf die Atmung zu achten. Deshalb werden die Kurse von zertifizierten Kursleiterinnen geleitet.
Gesundheitsgymnastik
Hier ist der Name Programm.
Es werden (fast) alle Muskelpartien und Gelenke angesprochen. Dabei wird auf die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer eingegangen. Grundziel des Kurses ist es, durch einfache Übungen den allgemeinen Erscheinungen des Bewegungsmangels entgegen zu wirken und dadurch gesundheitliche Risiken zu minimieren.
Dehn- und Kräftigungsübungen steigern die körperliche Fitness.
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Persönliche Rücksprache mit folgenden Übungsleiterinnen möglich:
• Gita Henze Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0178 1705795
• Sandra Prein Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0173 8493015
• Olesya Krämer Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0173 2983573
Teilnahmebedingungen:
Anmeldungen sind verbindlich und kostenpflichtig. Bringen Sie zu den Kursen eine rutschfeste Matte, ggfs. ein kleines Kissen und Decke mit.
Bei Kursbeginn erhalten Sie eine Information zur Überweisung der Teilnahmegebühr.
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Unsere Übungsleiterinnen sind:
• Barbara Lerch - Hatha Yoga
• Gita Henze - Kundalini Yoga und Yoga auf dem Stuhl
• Olesya Krämer - Vini Yoga und Qigong
• Sandra Prein - Faszien / Wirbelsäulengymnastik
• Michaela Wörner - Pilates
• Katharina von Busse - Gesundheitsgymnastik
• Brigitta Maikowske - Qigong und Progressive Muskelentspannung
Die Orte sind:
• Städtische Senioren Begegnungsstätte Wunstorf, Maxstr. 43
• Industriestr. 2 (2. Etage / Eingang mittig zwischen dem easy fitnessstudio/ Fahrstuhl hinter dem Haus)
• Kneipp- Treff Wunstorf, Barnestr. 50
• Oststadtschule Wunstorf, Heinrichstr.
• Sporthalle Luthe, Kleine Heide 14
Anmeldungen und Auskunft :
Kursbetreuerin Gitta Heidenreich Tel. 05031 – 6878638 oder 0172 3577064 Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!