Bewegung trifft Yin Yoga
27. Januar | 11:30 - 13:00
-Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Es stehen sanfte, passive Dehnungen in Form von sogenannten Asanas (Körperstellungen) im Vordergrund. Es geht darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen, die Selbstwahrnehmung und Beweglichkeit zu fördern und verklebte Faszien zu lösen. Yin Yoga kann auch ausgleichend auf mentaler Ebene wirken.
In diesem Kurs starten wir mit einer aktiven Einheit aus einem Mix von leicht umsetzbaren Übungen, um den ganzen Körper aktiv zu mobilisieren, um dann in die eher passive und entspannende Einheit des Yin Yoga überzugehen.
Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die (Yin) Yoga nicht kennen. Die Übungen können durch Hilfsmittel individuell an jeden einzelnen angepasst werden.
Termine: 4 Kurseinheiten
Montags 27.1./10.2./24.2./10.3.25
Uhrzeit: 11:30-13 Uhr im Kneipp Treff.
Kursleiterin: M.Wörner
( Physiotherapeutin, Pilates- und Yoga-Trainerin)
Bitte mitbringen: Matte, bequeme/ warme Kleidung, rutschfeste Socken, Kissen/ Decke und gute Laune
Anmeldung : Elisabeth Hammer-Ploog, ☎ 05031-14120 oder elisabeth.hammer-ploog@kneippverein-wunstorf.de
